からだをしめる骨盤体操 産後ダイエット

産後ダイエット産後ダイエット方法へようこそ。

体をしめる骨盤体操

骨盤だけで今日からキレイに

女性の骨盤は１ヶ月周期で開いたり閉じたりしてるそうです。
知りませんでした〜。この骨盤の開閉がスムーズにいかないと
、頭痛・生理通・冷え・むくみなどの悩みが発生し、さらには
睡眠障害や痩せにくい体質を産み出してしまうのです。
私はほとんど当てはまるんですが・・・。

最近寝つきが悪くすぐに頭も痛くなるし背中も痛いので、少し前に久しぶりに
整体にいってきました〜。かなり骨盤がずれていました・・・。
少しはよくなりましたが。

まさに骨盤は、女性の悩みと美の根源なのです。
カリスマ整体師・タク先生が教える簡単なのに究極の骨盤体操で
骨盤の開閉をコントロールし、本当のきれいを手に入れましょう。
「骨盤でキレイになる！」これは女性の新しい常識なのでは。

インスパイリングエクササイズ第２弾 産後ダイエット

産後ダイエット産後ダイエット方法へようこそ。

竹内結子さんもやっている インスパイリングエクササイズ第２弾が発売されます

体を芯からリメイクする インスパイリングエクササイズなら、出産で開いた 骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入ります。

産後１ヶ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみも。

エクササイズを詳しく解説したDVD付きなので誰でも簡単に始められますね。

インスパイリングエクササイズ第２弾　２１００円
インスパイリングエクササイズ第１弾　１９９５円

産後ダイエット

竹内結子さんもやっている産後ダイエット「インスパイリングエクササイズ」とは？産後ダイエット・ダイエット情報

産後ダイエット産後ダイエット方法へようこそ。 インスパイリングエクササイズ　１９９５円　送料無料

女優の竹内結子さんもやっているインスパイリングエクササイズ

体の内側を刺激して鍛えることによって体の中心はしっかり骨格を
支え、表面は女性らしい柔らかさを残したボディー作りをしています。

エクササイズの流れ

日常生活の緊張した体をリラックスさせる（骨盤・関節・筋肉をゆるめる）
↓
骨格・骨盤の歪みの矯正
↓
骨を支えている深部筋に筋肉をつけ中心が通ったボディー作り
　深部筋・・・普通の生活では鍛えられないのでエクササイズに
　よって鍛えていきます（半年くらい）
↓
リンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促す
↓
美しいボディー・美しい立ち姿勢

産後ダイエット

竹内結子さんの産後ダイエット「インスパイリングエクササイズ」とは？産後ダイエットきれいなママでいるために

産後ダイエット産後ダイエット方法へようこそ。 女優・竹内結子さんが産後にウエスト−８ｃｍという
なんともうらやましい理想的なダイエット成功
どんなエクササイズをしたんでしょう？

それはインスパイリングエクササイズです。

インスパイリングとは？
＜micacoのサイトより引用＞

体の内側を刺激して鍛えることによって体の中心でしっかり骨格を支えつつ
表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていきます。

生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1〜2サイズダウンした人も大勢います。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない様々な効果が期待できるのです。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

また、最近では産後太りを心配し、妊娠・出産をためらう女性は多いと思います。しかしこのインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、より高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。
しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付です。

インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう！

竹内結子さんのプライベートトレーナーであるmicacoさんが教える
１日わずか１０分，体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激
それだけで代謝力がぐんぐんアップして、やせやすい体に。